• Über uns
  • Warum
  • Podcast
  • Kontakt
  • Über uns
  • Warum
  • Podcast
  • Kontakt
  • Rechtliches
    • Datenschutz
    • Impressum
  • Rechtliches
    • Datenschutz
    • Impressum
Instagram Spotify
  • Home
  • Über uns
  • Warum
  • Podcast
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Home
  • Über uns
  • Warum
  • Podcast
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
Tempolauf und Torte
Tempolauf und Torte

🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie!

Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training, Job und Alltag unter einen Hut bringen, ohne den Spaß zu verlieren?

Laufen im Dunkeln, New York im Winter & ein Nikolaus mit Laufschuhen! 🌙🏃🍰
byChristian Schmidt und Knacki Deuser

🌙 Laufen im Dunkeln – mit Lampe oder einfach drauflos?

Früher ging's irgendwie auch ohne Stirnlampe. Aber wie haben wir das eigentlich gemacht? Und wie läuft man heute sicher durch die dunkle Jahreszeit? Wir sprechen über Licht, Dunkelheit und unsere ganz persönlichen Laufgewohnheiten.

Knacki nimmt uns außerdem mit nach New York! 🇺🇸 Er schwelgt in Erinnerungen, erzählt seine ganz persönliche Silvester-2000-Geschichte und lässt uns gedanklich durch den herbstlichen New Yorker Wald laufen. Fernweh inklusive!

Und dann haben wir noch einen richtig tollen Gast: Claudia Schneider ist bei uns! Sie läuft seit sie denken kann und kennt die Laufwelt im Rheinland nicht nur aus der Läuferperspektive. Als Veranstalterin ist sie bestens bekannt. Besonders am Herzen liegt ihr der Kölner Nikolauslauf. Wir sprechen über ihre Laufleidenschaft, die Organisation von Veranstaltungen und das, was einen richtig guten Lauf ausmacht.

Also: Laufschuhe an, Kopfhörer auf und ab geht's!

Tempolauf und Torte – Geschichten, Menschen und jede Menge Leidenschaft rund ums Laufen.

❤️ Wenn euch die Folge gefällt, lasst uns gerne eine Bewertung da, folgt dem Podcast und empfehlt uns weiter. Wir freuen uns, wenn ihr dabei seid!

—

Anzeige: SOLESTAR

Rabattcode: TORTE-20

Damit erhaltet ihr 20% Rabatt auf die Sohlen von SOLESTAR! Activ, Run und Hike.

SOLESTAR Neutral Run: Stabilität vom ersten Schritt an.

https://solestar.com/de/collections/all-products?gad_source=1&gad_campaignid=21675808543&gbraid=0AAAAADiCFmfdRxaLSEGvWPJSX0S31Xdss&gclid=Cj0KCQiA77DXBhCHARIsAHf2MNoln-720lcM-Z9pOZ6GR65yfhoeEPeTLYYoSYzCGBF0DOYgCnEnAtYaAgMPEALw_wcB

Die Neutral Run Sohle ist für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsniveaus entwickelt, vom kurzen Lauf im Park bis zum Marathon. Sie führt deinen Fuß in die neutrale Position und hält ihn dort stabil. Denn für jeden Fuß ist die Neutralstellung die ergonomisch beste und effizienteste Position.

Das Herzstück ist der stabilisierende Kern, der dafür sorgt, dass der Fuß unabhängig vom individuellen Fußtyp in der richtigen Position gehalten wird. So werden Muskeln und Gelenke entlastet, dein Bewegungsablauf wird ergonomisch optimiert und dein Laufstil wird effizienter.

Ob auf Asphalt oder auf dem Trail: Das Lauferlebnis wird spürbar angenehmer, und die erhöhte Stabilität unterstützt deine Leistungsfähigkeit.

Das stoßabsorbierende Fersenkissen dämpft jeden Schritt, der atmungsaktive Stoffüberzug sorgt für ein angenehmes Fußklima. Die Einlagen passen in jeden gängigen Laufschuh.

Entwickelt in Deutschland. Erlebe mehr Stabilität bei jedem Schritt.

Laufen im Dunkeln, New York im Winter & ein Nikolaus mit Laufschuhen! 🌙🏃🍰
Laufen im Dunkeln, New York im Winter & ein Nikolaus mit Laufschuhen! 🌙🏃🍰
6. November 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Darf Laufen einfach mal nur Spaß machen?
29. Oktober 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Marathon verkackt – einfach den nächsten laufen? 🏃‍♂️
22. Oktober 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Lachs zum Frühstück, Rotwein am Berg & eine große Ankündigung! 🏃‍♂️
15. Oktober 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Der Mann mit dem Hammer – und warum wir uns beim Laufen zu viel Druck machen
8. Oktober 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Rennwoche: Nervöses Hemd, Marathon im Kopf und die Sache mit der Laufuhr
1. Oktober 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Wade, Marathon & Biermeile: Wie wirst du wirklich schneller? 🏃‍♂️🍺
24. September 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Marathonfieber, Tapering & die Anti-Bucket-List 🏃‍♂️🍰
17. September 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
„Dann gehe ich halt!“ – Knacki entdeckt das Wettkampfgehen
10. September 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
„Ihr Maschinen!“ – Knacki in New York, Christian auf dem Laufband
3. September 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Wir Läufer sind positiv bekloppt!
27. August 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
400 Meter Vollgas und die Nacht der 1000 Meter
20. August 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Marathon im Kopf, Knie im Weg: Wie viel Ehrgeiz ist gesund?
13. August 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Hitzefalle Marathon: Wann Ehrgeiz plötzlich zum Fehler wird
6. August 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Wie viel Training ist eigentlich viel?
30. Juli 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Wie Training nicht nur fitter, sondern auch kreativer macht
23. Juli 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Nicht jammern – laufen! 💪🏃
16. Juli 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Laufpause – wie gelingt der Wiedereinstieg?
9. Juli 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Verletzt. Trainingspause. Und jetzt? So verlierst du deine Motivation nicht.
4. Juli 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
🏃‍♂️ Warum Laufen glücklich macht – Sabine Heinrich über den Zugspitz Ultratrail
25. Juni 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Laufen und Humorintelligenz. Wie das zusammen passt und uns helfen kann.
18. Juni 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
🏔️ Zugspitz-Träume, Halbmarathon-Pläne & Elfriede dreht durch
11. Juni 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Europarekord, Tübinger Laufwunder und Ultra-Abenteuer
4. Juni 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
100 Kilometer? Muss das sein? – Die große Ultra-Debatte bei Tempolauf & Torte
28. Mai 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Trainingsplan oder Bauchgefühl ? – Wie wir wirklich schneller werden
21. Mai 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Leere nach dem großen Ziel? So kommt die Motivation zurück
14. Mai 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Die Kunst des Aussteigens
7. Mai 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Spezifisches Training macht den Unterschied – Hermann, Höhenmeter, Highspeed
30. April 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Warum Bergab-Sprints schneller machen – Prof. Ingo Froböse klärt auf
23. April 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Zwischen Schweinehund und Bestzeit: Wie du wirklich dranbleibst beim Laufen
16. April 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Drei Kinder, zwei Silbermedaillen und null Ausreden: Wie unser Gast Katka Wenzler Familie, Job und Medaillen vereint
9. April 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Berlin-Halbmarathon: Christians Erfolgsgeheimnis trifft Knackis Trainingspower
2. April 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Nach dem Halbmarathon ist vor dem Halbmarathon 🏃‍♂️🍰
26. März 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Halbmarathon-Modus: Knacki jagt Bestzeit, Christian den Anschluss
19. März 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Deutlich unter 40! Knackis Durchbruch – und warum Kontinuität alles verändert
12. März 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Tom Bartels – Zwischen Skisprungschanze und Marathon-Mikro
5. März 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Wie viel Verzicht braucht eine Bestzeit?
26. Februar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Aufgeben ist keine Option: mit positivem Mindset geht’s gemeinsam Richtung Vorfrühling.
19. Februar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Zwischen Stürzen und IKEA: Laufen in turbulenten Zeiten
12. Februar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Der Kopf läuft mit – Tipp & Tricks für mentale Stärke mit unserer Expertin Dr. Sarie Haisch
5. Februar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Kleider machen Läufer – die besten Wäsche-Hacks für Sport & Alltag
29. Januar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Links laufen, rechts überholen? Der große Läufer-Knigge
22. Januar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Durchhalten, regenerieren, variieren – unser Januar-Fahrplan
15. Januar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Schnee unter den Füßen, Torte im Kopf
8. Januar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Hallo 2026: Silvesterläufe, Eierlikör & neue Pläne
1. Januar 2026
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Tempolauf unterm Tannenbaum
25. Dezember 2025
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Frohes Fest & frische Forschung: Tempolauf trifft Wissenschaft
18. Dezember 2025
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Tempo kennt kein Geburtsdatum – Tipps und Strategien, wie du auch mit den Jahren schneller wirst.
11. Dezember 2025
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Im Schlamm der Cross DM von Darmstadt – und auf der Piste mit Julia Kleine #17
4. Dezember 2025
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Unser Coach klärt auf – was sind die neusten Lauftipps und welches Potential sieht er (hoffentlich) in uns? #16
27. November 2025
Christian Schmidt und Knacki Deuser
Search Results placeholder

KONTAKT

  • +49 221 999 681-73
  • +49 173 7311452
  • info@sport-moderation.team